她话(huà )音落下(xià ),刚准备放下手臂休息的艾美丽把(bǎ )手臂摆(bǎi )得贼快(kuài )。
跑步(bù )的时候,呼吸很重要,记住,让人(rén )最舒适(shì )的跑步(bù )呼吸方(fāng )法,有(yǒu )两种,第一种,是三步呼两(liǎng )步吸,既跑三(sān )步就呼(hū )一次气(qì ),再跑两步吸气,并且记住(zhù )要用鼻(bí )子吸气(qì ),嘴巴(bā )呼气,一定不能张大嘴巴吸气。
张(zhāng )天天假(jiǎ )装闭着(zhe )眼睛睡(shuì )觉,陈(chén )美一听,也是咳了一声,掀(xiān )被子盖(gài )上。
她(tā )直接让(ràng )俩人停(tíng )下来,展开一米的距离,双腿叉开(kāi )一前一(yī )后,做(zuò )出跑步(bù )的姿势(shì )。
跑了差不多十分钟左右,顾潇潇(xiāo )发现身(shēn )后几人(rén )的喘息(xī )声有些过,她皱眉跑到旁边(biān ),让陈(chén )美带跑(pǎo )。
顾潇(xiāo )潇仰头(tóu )四十五度角望天:自己作的(de )死,总(zǒng )得自己(jǐ )来收。
还别说(shuō ),今天艾美丽这招,真是让(ràng )她们大(dà )开眼界(jiè )。
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